가파른 내리막길은 경험많은 라이더에게도 두려운 존재다. 자신감을 갖고 내려가도록 한다.
방법 :
- 체중을 뒤로 이동시킨다. 만일 경험많은 라이더라면 안장의 맨 뒷 부분에 엉덩이를 살짝 걸쳐놓기도 할 것이다.
- 얼굴을 들고 내가 가고자 하는 방향을 쳐다본다. 앞바퀴 바로 아래를 쳐다보지 않도록 한다.
또한 장애물을 쳐다 보지 않도록 한다. 당신의 자전거는 당신이 바라보는 곳을 향해 진행한다는 것을 기억하라.
- 가장 경사가 급한 곳에서는 앞브레이크를 사용하지 않는다. 아주 심한 곳에서 앞브레이크를 사용한다면 당신은 앞으로 구르게
될 것이다.
- 페달이 지면과 수평이 되도록 유지한다.
- 자전거를 믿어라. 몸과 마음을 유연하게 유지하면 대부분의 어려운 상황을 쉽게 헤쳐나갈 수 있다.
만일 몸과 마음의 경직되어 있다면 충분히 통과할 수 있는 곳에서도 과도한 반응을 하게되고 문제가 발생할 것이다.
- 자만하지 마라. 비록 동료들이 아래쪽에서 함성을 지르고 응원한다고 해도 당신 스스로 느끼기에 어렵다면 어려운 것이다.
느끼기에 너무 경사가 가파르거나 기술적으로 부족한 상태라면 자전거에서 내려 끌고 내려간다. 후에 좀 덜 가파른 언덕에서 연습하도록
한다.
요령 :
- 일반적인 XC용 자전거의 경우에는 내리막길에서 안장에 그냥 앉아있다면, 엉덩이의 위치가 너무 높게 된다.
- 핸들바가 높게 되어있는 경우(라이져바 사용등)는 심한 내리막길을 내려가는데 도움이 된다. 각도가 큰 스템을 사용할 수도
있다.
- 서스펜션 포크는 험한 지형에서 자전거 조작을 수월하게 해 준다.
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